 |
Vežbe snage
|
| Znamo da je vežbanje zdravo za naše zdravlje. Idealna kombinacija predstavlja svakodnevno vežbanje, odnosno život koji vežbanje tretira kao rutinsku aktivnost. Međutim, vrlo je važno naći pravu meru u vežbanju. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 7. septembar 2010 |
 |
Trčanje kao prethodnica rešavanja problema
|
| Naš mentalitet još uvek ne prihvata jogging kao nešto normalno, korisno i poželjno, Često se pitamo dok gledamo filmove, zašto toliko trči taj zapadnjački svet i šta imaju od toga. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 29. avgust 2010 |
 |
Fitnes gasi glad kod mršavih žena
|
| Loše vesti za žene koje suvišne kilograme pokušavaju da skinu tako što se intenzivno bave fitnesom. Sprave I fizički napor vam neće ubiti glad. Smršaćete, ali će osećaj gladi ostati, odnosno apetit. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 18. avgust 2010 |
 |
Rekreacija kao regulator astme
|
| Nedavno su u Kanadi objavljeni rezultati istraživanja efekata rekreacije na astmu. Rezultati pokazuju da upravo ovaj način može imati značajnu ulogu kada su u pitanju odrasle osobe. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 18. avgust 2010 |
 |
Iskoristite muške trikove da biste smršale
|
| Muškarci i žene ipak nisu ravnopravni, pogotovo kad je reč o mršavljenju. Na žalost ženskog pola, mršavljenje je za muškarce znatno lakši i brži posao. Ipak, postoje načini da i žene iskoriste muške trikove kako bi što brže došle do željene težine. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 12. avgust 2010 |
 |
Kako do ravnog stomaka?
|
| Nije tako teško imati ravan stomak. Potrebno je malo truda i pažnje i rezultati neće izostati. Svi bi želeli da se efekti primete posle nedelju dana, ali to je naravno nemoguće. Morate biti strpljivi, jer je to „investiranje na duge staze“. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 10. avgust 2010 |
 |
Vežbanje na plaži
|
| Nekako se svi trudimo da izgledamo najbolje baš leti, jer tanka garderoba malo toga može da sakrije. Zato vežbamo tokom godine, bavimo se svojim telom i pripremamo ga za kupaći kostim i plažu. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 4. avgust 2010 |
 |
Loša vežba veća šteta nego korist
|
| Kljuć vitalnosti je u aktivnosti - samo kretanjem ćemo očuvati fizičku i mentalnu snagu. Ljudi danas često komfor poistovećuju s mirovanjem, zaboravljajući da ih kretanje čuva od kardiovaskularnih bolesti i usporava starenje koštano-mišićnog sistema. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 15. jul 2010 |
 |
Plivanje kao rekreacija
|
| Konačno je došlo leto, pravo vreme za sport i rekreaciju. Sportovi kojima se obično bavimo u ovo doba godine su plivanje, tenis, trčanje... Iako se ovim sportovima možemo baviti tokom cele godine, jednostavno nam je lakše da to radimo leti, kada smo na godišnjem odmoru. Zaista je mnogo prilika i mesta na kojima se možemo rekreirati, pa je sve stvar ličnog izbora. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 11. jul 2010 |
 |
Aerobna i anaerobna fizička kativnost
|
| Gruba podela fizičkih aktivosti se može napraviti podelom na aerobnu i anaerobnu. Svaka vrsta aktivnosti ima svoje karakteristike, specifičnosti pa se stoga preporučuju različitim starosnim grupama i zdravstvenim stanjima. dalje >>> |
| Datum postavljanja: 25. jun 2010 |